działanie pomarańczy

Pomarańcza jest znakomitym źródłem witaminy C, beta-karotenu i witamin z grupy B. Pomarańcze warto jeść z błonkami oddzielającymi cząstki owocu – są dobrym źródłem błonnika i flawonoidów wzmacniających działanie witaminy C. Olejek pomarańczowy ma zaś właściwości uspokajające i przeciwdepresyjne.

Jakie witaminy zawierają pomarańcze?

Pomarańcza ma dużo beta-karotenu i witaminy C oraz wody. Woda doskonale wypłukuje z organizmu toksyny, a witamina C jest cenionym antyoksydantem, który unieszkodliwia agresywne cząstki tlenu powstające m.in. z powodu stresu, palenia papierosów, alkoholu, małej ilości snu. Jedna pomarańcza pokrywa dzienne zapotrzebowanie na witaminę C.

Pomarańcze dostarczają też dużo witamin z grupy B (w tym kwas foliowy) korzystnych dla skóry i nerwów oraz cennego potasu, od którego zależy prawidłowe ciśnienie krwi i rytm serca. Zawierają substancje blokujące pierwszą fazę powstania komórek nowotworowych i związki o działaniu przeciwbakteryjnym.

Początkowo wykorzystywano je jako rośliny ozdobne, a następnie znalazły zastosowanie w medycynie naturalnej i tradycyjnej diecie. Owoce zawierają bowiem bogactwo witamin, w tym najwięcej witaminy C (aż 50 mg witaminy C na 100 g) oraz witamin A, B, B12, P i soli mineralnych. Inne składniki owoców to peptyny i błonnik, które pomagająca obniżyć poziom cholesterolu i mają właściwości odchudzające. Jedzenie pomarańczy zalecane jest również kobietom w ciąży, ponieważ posiadają one dużo kwasu foliowego i potasu.

W kosmetyce ekstrakt z owoców lub kwiatów pomarańczy wykorzystywany jest od niepamiętnych czasów. W starożytności przygotowywano na tej bazie kąpiele w celu poprawy nastroju. Znane jest również zastosowanie olejków eterycznych z kwiatów i skórki cytrusów w różnego rodzaju aplikacjach kosmetyczno-skórnych.

Ekstrakt z pomarańczy jest z powodzeniem stosowany w kosmetykach chroniących przed fotostarzeniem oraz produktach po-słonecznych. Działanie przeciwutleniające wynika z zawartości flawonoidów, antocyjanów i witaminy C. Flawonoidy to substancje o właściwościach ochronnych i wzmacniających naczynia krwionośne, ponieważ zmniejszają one ich przepuszczalność i zwiększają odporność naczynek.Witamina C wpływa natomiast na syntezę kolagenu, a przez to ma ona zdolność do przyspieszania gojenia ran. Może być zatem stosowana w zwalczaniu ran pourazowych, poparzeń czy śladów po operacjach. Jest również silnym antyoksydantem.

Stymulowanie regeneracji komórkowej i poprawa elastyczności skóry to z kolei właściwości wynikające z obecności α-hydroksykwasów (AHA)w pomarańczy. Kwasy AHA mają również zdolność do redukowania zmarszczek oraz plam, które pojawiają się jako skutek starzenia lub ekspozycji na promieniowanie słoneczne. Ze względu na złuszczające działanie kwasów AHA, wyciąg z pomarańczy występuje więc w formule produktów przeciwstarzeniowych, nawilżających czy depigmentujących.

Ekstrakt pomarańczy stosowany jest także w preparatach kosmetycznych o charakterze antyseptycznym, tonizującym i oczyszczającym. Inne ważne zastosowanie to kosmetyki nawilżające poprzez regulację transepidermalej utraty wody.

Olejki eteryczne w pomarańczach działają uspokajająco

Pomarańcze są również cenione ze względu na niezwykle aromatyczną skórkę. Olejki eteryczne, które uwalniają się podczas obierania tych owoców, działają odprężająco, przeciwdepresyjnie i poprawiają nastrój. W tym celu można też użyć gotowego olejku pomarańczowego (do kupienia w aptekach i sklepach zielarskich) – wystarczy wlać kilka kropel olejku do gorącej wody lub specjalnego kominka do aromatyzacji powietrza.

Olejek pomarańczowy ma również właściwości antybakteryjne, dzięki czemu pomaga w leczeniu trądziku i łagodzi stany zapalne, jednak nie można go stosować bezpośrednio na skórę – trzeba go połączyć z olejkiem nośnikowym, np. jojoba, avocado, arachidowym lub dodać do kąpieli.